MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Prostowanie tricepsa na kolanach z ciężarem własnego ciała
Prostowanie tricepsa na kolanach z ciężarem własnego ciała
Początkujący
1
Rozpocznij w pozycji klęczącej. Ręce rozstawione na szerokość barków. Zegnij łokcie, pozwalając im opaść na podłogę.
2
Wyprostuj łokcie, aż wrócisz do pozycji wyjściowej.
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Tricep Exercise
Bodyweight Exercise
Triceps Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Prostowanie tricepsa na kolanach z ciężarem własnego ciała - Trening Tricepsy | MuscleWiki
