Wypad boczny z wyskokiem (bez obciążenia)

: Stań w rozkroku na szerokość barków.
: Skocz w bok i wpadnij w przysiad. Dotknij ziemi.
: Skocz w przeciwną stronę

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Wypad boczny z wyskokiem (bez obciążenia) - Trening Pośladki | MuscleWiki