Elevación de brazo en plancha con peso corporal

: Ponte en posición de plancha.
: Levanta el brazo frente a ti.
: Vuelve a la posición inicial, luego eleva el brazo opuesto.
: Mantén las caderas estables. Si no puedes, haz este ejercicio desde las rodillas.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Mantén
Chwyty: Ninguno
Mechanika: Ejercicio compuesto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Elevación de brazo en plancha con peso corporal - Trening Abdominales | MuscleWiki