Deska z rozskokiem

: Ustaw się w pozycji deski: ręce pod barkami, ciało w linii prostej.
: Wyskocz, rozstaw stopy szeroko, a następnie złącz je — jak w pajacyku.
: Napnij mięśnie tułowia, utrzymuj pozycję deski, powtórz przez żądany czas lub liczbę powtórzeń.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś