Exercice de piétinement des quadriceps au poids du corps

: Posez votre pied sur une plaque ou une boîte basse.
: Placez tout votre poids sur le pied avant et penchez-vous en avant.
: Abaissez-vous jusqu'à ce que vos mollets touchent vos ischios, puis remontez.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Pousser
Chwyty: En prise haute
Mechanika: Polyarticulaire

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Exercice de piétinement des quadriceps au poids du corps - Trening Quadriceps | MuscleWiki