MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad z ciężarem własnego ciała
Przysiad z ciężarem własnego ciała
Początkujący
1
Stań ze stopami na szerokość barków.
2
Zegnij kolana i biodra, przesuń biodra w tył i opuść ciało do przysiadu.
3
Opuszczaj się aż do pełnej głębokości.
4
Wróć do pozycji wyjściowej.
Butt Exercise
At Home Exercise
Jak wykonać przysiad z ciężarem własnego ciała
Bodyweight Fitness
Jak wykonać przysiad z masą własnego ciała
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Bodyweight Exercise
Ćwiczenie z masą ciała — początkujący
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
