Wadenheben auf dem Bosu Ball

: Auf das Bosu stellen, Füße hüftbreit auseinander.
: Auf die Zehenspitzen stellen, Waden anspannen.
: Fersen wieder absenken, um eine Wiederholung abzuschließen.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Anfänger
Siła: Drücken
Mechanika: Isolationsübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode