Relevé de mollets sur Bosu Ball

: Placez-vous sur le Bosu, pieds à la largeur des hanches.
: Montez sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
: Abaissez les talons pour compléter une répétition.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Pousser
Mechanika: Exercice d'isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode