MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدی
Siła
کشیدن
Mechanika
تمرین ایزوله

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
بوسو را عمودی بگیرید.
آرنج های خود را خم کرده و سمبه را به سمت چانه تان بچرخانید.