MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Most biodrowy (nogi uniesione na Bosu Ball)
Most biodrowy (nogi uniesione na Bosu Ball)
Początkujący
1
Połóż się na plecach, oprzyj stopy na Bosu, kolana ugięte.
2
Unieś biodra i napnij pośladki.
3
Opuszczaj biodra z powrotem, aby ukończyć powtórzenie.
Butt Exercise
Jak wykonać most biodrowy z nogami na podwyższeniu
Glute Exercise
Jak wykonać unoszenie bioder z nogami na podwyższeniu
Bosu
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Most biodrowy (nogi uniesione na Bosu Ball) - Trening Pośladki | MuscleWiki
