Plancha en antebrazos sobre Bosu Ball

: Apoya los antebrazos sobre el Bosu, con los codos debajo de los hombros.
: Extiende las piernas, mantén el cuerpo recto.
: Mantén la posición de plancha, activando el core.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Mantén
Mechanika: Ejercicio compuesto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Plancha en antebrazos sobre Bosu Ball - Trening Abdominales | MuscleWiki