Deska na przedramionach na Bosu Ball

: Połóż przedramiona na Bosu, łokcie pod barkami.
: Wyprostuj nogi, trzymając ciało w linii prostej.
: Utrzymaj pozycję deski, napinając mięśnie brzucha.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przytrzymaj
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Deska na przedramionach na Bosu Ball - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki