MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominaux
/
Planche avant-bras sur BOSU
Planche avant-bras sur BOSU
Débutant
1
Placez vos avant-bras sur le Bosu, coudes sous les épaules.
2
Tendez les jambes, en gardant le corps droit.
3
Maintenez la position de gainage en contractant la sangle abdominale.
Abdominal Exercise
Abs
Bosu
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Comment Faire Un Gainage Sur Les Avant-bras
Comment faire la planche sur les avant-bras
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Débutant
Siła
Maintenez
Mechanika
Polyarticulaire
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
