MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Bosu Ball — boczna deska na przedramionach
Bosu Ball — boczna deska na przedramionach
Średniozaawansowany
1
Połóż się na boku, oprzyj przedramię na Bosu, łokieć pod barkiem.
2
Unieś biodra, tworząc deskę boczną.
3
Utrzymaj pozycję deski bocznej, potem zmień stronę.
Bosu
Ab Exercise
Obliques Exercise
Jak wykonać deskę boczną na przedramieniu
Jak wykonać boczną deskę na przedramieniu
Obliques
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przytrzymaj
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Bosu Ball — boczna deska na przedramionach - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki
