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Schräge Bauchmuskeln
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Seitlicher Unterarmstütz auf dem Bosu Ball
Seitlicher Unterarmstütz auf dem Bosu Ball
Fortgeschritten
1
Lege dich auf die Seite, Unterarm auf dem Bosu, Ellenbogen unter der Schulter.
2
Hebe die Hüften an, um in einen Seitstütz zu kommen.
3
Halte die Seitstützposition, dann wechsle die Seite.
So machst du den seitlichen Unterarmstütz
Obliques Exercise
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