MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدئ
Siła
دفع
Mechanika
تمارين عزل

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
أمسك البوسو بشكل عمودي.
ارفع البوسو نحو السقف مع الحفاظ على تمديد معظم أذرعك.