MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Débutant
Siła
Pousser
Mechanika
Exercice d'isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Élévation frontale sur Bosu Ball

Tenez le bosu verticalement.
Remontez le bosu vers le plafond en gardant les coudes presque tendus.