MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Beginner
Siła
Push
Mechanika
Compound

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu Ball Half Burpee

Stand on Bosu with feet shoulder-width apart.
Drop into squat position and place hands on Bosu.
Jump feet back to plank, then jump back to squat.