- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Empuje
- Mechanika
- Ejercicio compuesto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Párate sobre el Bosu con los pies a la anchura de los hombros.
- Baja a la posición de sentadilla y apoya las manos en el Bosu.
- Salta con los pies hacia atrás hasta la plancha, luego salta de nuevo a la sentadilla.