MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Plank a braccia tese su Bosu Ball
Plank a braccia tese su Bosu Ball
Principiante
1
Posiziona le mani sul Bosu, alla larghezza delle spalle.
2
Estendi le gambe mantenendo il corpo dritto.
3
Mantieni la posizione del plank, contraendo il core.
Abdominal Exercise
Abs
Come eseguire il plank a braccia tese
Bosu
Abdominals Exercise
Come eseguire il plank sulle mani
Abs Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tieni
Chwyty
Neutro
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
