MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Débutant
Siła
Maintenez
Chwyty
Neutre
Mechanika
Polyarticulaire

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
Placez les mains sur le Bosu, écartées à la largeur des épaules.
Tendez les jambes en gardant le corps droit.
Maintenez la position de planche en contractant les abdominaux.
Przewodnik Ćwiczenia Planche sur les mains sur Bosu Ball - Trening Abdominaux | MuscleWiki