Bosu Ball deska boczna na dłoni

: Połóż dłoń na Bosu, ramię wyprostowane, ustaw się bokiem.
: Ułóż stopy jedna na drugiej i unieś biodra do deski bocznej.
: Utrzymaj pozycję deski bocznej, potem zmień stronę.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Przytrzymaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode