Боковая планка на Bosu Ball (опора на руку)

: Положите руку на Bosu, выпрямите руку, повернитесь вбок.
: Поставь стопы друг на друга и подними бедра в боковую планку.
: Удерживайте боковую планку, затем смените сторону.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Средний
Siła: Удерживайте
Chwyty: Нейтральный
Mechanika: Базовое

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode