Bosu Ball 侧平板支撑（手支撑）

: 将手放在Bosu上，手臂伸直，身体侧向。
: 双脚叠放，抬髋进入侧平板支撑。
: 保持侧平板支撑，然后换边。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 中级
Siła: 保持
Chwyty: 中性
Mechanika: 复合动作

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode