MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Obliqui
/
Plank laterale su Bosu Ball (appoggio sulla mano)
Plank laterale su Bosu Ball (appoggio sulla mano)
Intermedio
1
Appoggia la mano sul Bosu, braccio teso, con il corpo rivolto di lato.
2
Metti i piedi uno sopra l'altro e solleva i fianchi in plank laterale.
3
Mantieni il plank laterale, poi cambia lato.
Obliques
Obliques Exercise
Bosu
Come eseguire il plank laterale con appoggio sulla mano
Ab Exercise
Come eseguire il plank laterale su mano
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermedio
Siła
Tieni
Chwyty
Neutro
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
