MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Deska boczna (ręka na Bosu Ball) — odwodzenie biodra
Deska boczna (ręka na Bosu Ball) — odwodzenie biodra
Zaawansowany
1
Wejdź w deskę boczną, oprzyj dłoń na Bosu.
2
Unieś górną nogę, utrzymując ciało stabilne.
3
Opuść nogę z powrotem.
Bosu
Ab Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Jak wykonać boczną deskę na dłoni z odwodzeniem biodra
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
