Elevación de cadera en Bosu Ball

: Siéntate sobre el Bosu, inclínate hacia atrás y apoya las manos en el suelo.
: Empuja las caderas hacia arriba, apretando los glúteos.
: Vuelve a bajar las caderas para completar una repetición.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Empuje
Chwyty: Ninguno
Mechanika: Ejercicio compuesto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode