Zancada lateral en Bosu Ball

: Párate sobre el Bosu, da un paso lateral y baja en zancada.
: Flexiona la rodilla, manteniendo la otra pierna recta.
: Impúlsate con la pierna flexionada y vuelve a la posición inicial.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermedio
Siła: Empuje
Chwyty: Ninguno
Mechanika: Ejercicio compuesto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Zancada lateral en Bosu Ball - Trening Cuádriceps | MuscleWiki