MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermediate
Siła
Push
Chwyty
None
Mechanika
Compound

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu Ball Lateral Lunge

Stand on Bosu, step sideways into a lunge.
Bend knee, keeping the other leg straight.
Push off the bent leg, return to starting position.