MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Trapecios
/
Encogimiento De Hombros En Pike Sobre Bosu Ball
Encogimiento De Hombros En Pike Sobre Bosu Ball
Principiante
1
Apoya las puntas de los pies en el Bosu y las manos en el suelo.
2
Eleva las caderas en pike, encoge los hombros y activa el core.
Cómo hacer un encogimiento en pica
Bosu
Cómo hacer el encogimiento de hombros en pike
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Empuje
Chwyty
Neutral
Mechanika
Aislamiento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
