Deska na Bosu Ball z kopnięciem nogi w tył

: Zacznij w pozycji deski z Bosu pod stopami.
: Unieś jedną nogę do tyłu, napinając pośladki.
: Opuść nogę z powrotem i zmień stronę.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode