MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Deska na Bosu Ball z kopnięciem nogi w tył
Deska na Bosu Ball z kopnięciem nogi w tył
Średniozaawansowany
1
Zacznij w pozycji deski z Bosu pod stopami.
2
Unieś jedną nogę do tyłu, napinając pośladki.
3
Opuść nogę z powrotem i zmień stronę.
Jak wykonać deskę z kopnięciem nogi w tył
Jak wykonać deskę z kopnięciem pośladków
Butt Exercise
Glute Exercise
Bosu
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
