MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Deska na Bosu Ball z kopnięciem nogi w tył
Deska na Bosu Ball z kopnięciem nogi w tył
Średniozaawansowany
1
Zacznij w pozycji deski z Bosu pod stopami.
2
Unieś jedną nogę do tyłu, napinając pośladki.
3
Opuść nogę z powrotem i zmień stronę.
Jak wykonać deskę z kopnięciem nogi w tył
Butt Exercise
Glute Exercise
Bosu
Glutes Exercise
Jak wykonać deskę z kopnięciem pośladków
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
