پول آور با Bosu Ball

: بر روی زمین بیفتید، سر و شانه‌هایتان را پشتیبانی کنید.
: یک بوسو را بگیرید و آن را به پشت سر خود بیاورید.
: بوسو را دوباره به سمت سینه بیاورید تا یک تکرار کامل کنید.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: مبتدی
Siła: کشیدن
Chwyty: خنثی
Mechanika: تمرین ایزوله

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode