Pullover na piłce Bosu

: Połóż się na podłodze, mając głowę i barki podparte.
: Trzymaj bosu i opuść go z powrotem za głowę.
: Przenieś BOSU z powrotem nad klatkę piersiową, aby wykonać jedno powtórzenie.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Pullover na piłce Bosu - Trening Mięśnie grzbietu | MuscleWiki