Bosu Ball ile pullover

: Baş ve omuzlar desteklenmiş şekilde yere uzanın.
: Bir bosu tutun ve başınızın arkasına doğru indirin.
: Bosu'yu göğsünün üzerine geri getirerek bir tekrarı tamamla.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Başlangıç
Siła: Çekme
Chwyty: Nötr
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Bosu Ball ile pullover - Trening Latissimus dorsi | MuscleWiki