MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Wykrok w tył na Bosu Ball
Wykrok w tył na Bosu Ball
Średniozaawansowany
1
Stań na Bosu, zrób wykrok w tył.
2
Zegnij kolana i opuść się, aż przednie udo będzie równoległe.
3
Odepchnij się tylną nogą, wróć do pozycji wyjściowej.
Butt Exercise
Leg Exercise
Jak wykonać wykrok w tył
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Jak wykonać wypad w tył
Bosu
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
