MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Новичок
Siła
Тяга
Chwyty
Нейтральный
Mechanika
Базовое

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Тяга с Bosu-мячом

Держась за bosu, наклонитесь вперёд.
Подтяните bosu к груди, сводя лопатки.