Bosu Ball Jednonóżowy Most Biodrowy

: Połóż się na plecach, oprzyj jedną stopę na Bosu, kolano zgięte.
: Unieś biodra, napinając pośladki, jedną nogę trzymaj wyprostowaną.
: Opuść biodra z powrotem i zmień nogi.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Brak
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode