Ягодичный мост на одной ноге на мяче BOSU

: Сядьте на Bosu, откиньтесь назад, одну ногу поставьте на пол.
: Поднимайте таз вверх, сжимая ягодицы; одну ногу держите вытянутой.
: Опустите бедра обратно и смените ноги.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Новичок
Siła: Жим
Chwyty: Нет
Mechanika: Базовое

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode