Brzuszek na Bosu Ball

: Połóż się na plecach, bosu uniesione ku sufitowi.
: Wykonaj brzuszek, napinając mięśnie brzucha.
: Opuść plecy, aby zakończyć jedno powtórzenie brzuszka.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Brzuszek na Bosu Ball - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki