MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
تمرين البطن على Bosu Ball
مبتدئ
1
استلق على ظهرك، مع رفع البوسو نحو السقف.
2
اجلس مع تشديد العضلات الأساسية.
3
أعد ظهرك للأسفل لإكمال تمرين الجلوس والاستلقاء واحد.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدئ
Siła
دفع
Chwyty
محايد
Mechanika
تمارين عزل
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱