MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad wykroczny na Bosu Ball
Przysiad wykroczny na Bosu Ball
Średniozaawansowany
1
Stań przed Bosu, jedną stopą na środku.
2
Zejdź do pozycji wykroku, kolano pod kątem 90 stopni.
3
Odepchnij się przednią stopą, aby wrócić do pozycji wyjściowej.
Butt Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Bosu
Glutes Exercise
Jak wykonać przysiad wykroczny
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
