MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Siła
Push
Chwyty
None
Mechanika
Compound

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu Ball Squat

Stand on Bosu, feet shoulder-width apart.
Squat down, keeping knees aligned with toes.
Push through heels to stand back up.