MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad na Bosu Ball
Przysiad na Bosu Ball
Początkujący
1
Stań na Bosu, stopy rozstawione na szerokość barków.
2
Przysiadnij, utrzymując kolana w linii z palcami.
3
Dociskaj pięty, aby wrócić do pozycji stojącej.
Bosu
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Jak wykonać przysiad
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
