- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Spingi
- Chwyty
- Nessuno
- Mechanika
- Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- In piedi sul Bosu, piedi alla larghezza delle spalle.
- Scendi nello squat, mantenendo le ginocchia in linea con le punte dei piedi.
- Spingi con i talloni per rialzarti.