MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Empuje
Chwyty
Ninguno
Mechanika
Aislamiento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu Ball: subir y pasar por encima

Párate junto al Bosu, sube y pasa por encima.
Repite, moviéndote lateralmente de lado a lado.
Mantén un ritmo constante, activando el core.