Bosu Ball 跨越式俯卧撑

: 双手置于Bosu上，间距宽于肩宽。
: 做一个俯卧撑，然后把双手移到另一侧。
: 再做一个俯卧撑，来回重复。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 中级
Siła: 推
Chwyty: 中性
Mechanika: 复合动作

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Bosu Ball 跨越式俯卧撑 - Trening 胸部 | MuscleWiki