MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermediate
Siła
Push
Chwyty
Overhand
Mechanika
Compound

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
Hold your body with arms locked above the equipment
Lower your body slowly while leaning forward, flare out your elbows
Raise your body above the bars until your arms are locked.
Przewodnik Ćwiczenia Box Dips - Trening Chest | MuscleWiki