Dipy na skrzyni

: Trzymaj ciało, ramiona zablokowane nad sprzętem
: Opuszczaj ciało powoli, pochylając się do przodu i rozstawiając łokcie na boki.
: Unieś ciało nad poręczami, aż ramiona będą wyprostowane.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode