Hinterntritt

: Aufrecht hinstellen, auf der Stelle joggen und die Fersen zum Gesäß ziehen.
: Halte deinen Rumpf angespannt und schwinge die Arme natürlich.
: Wechsle die Beine schnell und halte dabei einen gleichmäßigen Rhythmus.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Anfänger
Siła: Ziehen
Chwyty: Keine
Mechanika: Mehrgelenksübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode