Пятки к ягодицам

: Встаньте прямо, бегайте на месте, подтягивая пятки к ягодицам.
: Держите мышцы кора в напряжении и раскачивайте руки естественно.
: Поочерёдно быстро переставляйте ноги, держите ровный ритм.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Новичок
Siła: Тяга
Chwyty: Нет
Mechanika: Базовое

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode