- क्रॉसओवर मशीन के दोनों साइड पर हैंडल अटैचमेंट लगाएँ। केबल अटैचमेंट को पूरी तरह नीचे तक सेट करें।
- दोनों हैंडल पकड़ें और सुनिश्चित करें कि आप मशीन के ठीक बीच में हैं। अपने हाथों को ढीला लटकने दें।
- कंधों की ब्लेड्स को ऊपर और कानों की ओर खींचें। फिर उन्हें शुरुआती स्थिति में वापस नीचे आने दें।
