MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
छाती
/
Cable Alternating Decline Bench Chest Fly
Cable Alternating Decline Bench Chest Fly
शुरुआती
1
Lay on bench with cables above shoulder level.
2
Start with both arms extended out.
3
Bring one arm forward and downward, while keeping the other arm in the same position.
4
Alternate arms until you complete the allotted amount of reps.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
शुरुआती
Siła
ढकेल
Chwyty
तटस्थ
Mechanika
कंपाउंड
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱