ケーブルバー・カーフレイズ

: ケーブルを一番下にセットし、ストレートバーまたはEZバーを使用する。
: 後ろに数歩下がってください。
: かかとをまっすぐ持ち上げ、ふくらはぎに収縮を感じたら元の位置に戻す。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プッシュ
Chwyty: 順手
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia ケーブルバー・カーフレイズ - Trening ふくらはぎ | MuscleWiki