- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Débutant
- Siła
- Tracter
- Chwyty
- En prise inversée
- Mechanika
- Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Utilisez une barre. Le câble doit être réglé tout en bas de l'appareil.
- Placez-vous face à la poulie.
- Adoptez une position décalée pour avoir une meilleure base d'appui. Tournez la paume vers l'avant. Fléchissez le coude, puis étendez-le.