Kablo Bar Curl

: Bar aparatını kullanın. Kablo makinenin en alt konumuna ayarlanmış olmalı.
: Kablo makinesine yüzünü dön.
: Daha sağlam bir destek tabanı için duruşunuzu kaydırın. Avuç içinizi öne çevirin. Dirseğinizi bükün ve uzatın.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś