MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Yeni başlayan
Siła
İtme
Chwyty
Sarkaç
Mechanika
İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
Bar aparatını kullan. Kablo, makinenin en üst konumuna ayarlanmalı.
Üst kolunuzun yanınıza yapışık olduğundan emin olun. Dirseklerinizi arka kolunuz kasılana kadar uzatın.
Przewodnik Ćwiczenia Kablo Bar Triceps İtişi - Trening Triceps | MuscleWiki