MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Spingi
Chwyty
Sopra mano
Mechanika
Isolamento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Pushdown ai cavi con barra, presa inversa

Usa l'attacco a barra. Posiziona il cavo nella posizione più alta della macchina. Afferra la barra con presa prona n.
Assicurati di mantenere la parte superiore del braccio attaccata al fianco. Estendi i gomiti fino a sentire i tricipiti contrarsi.