Prostowanie tricepsów na wyciągu (drążek, podchwyt)

: Użyj drążka. Linka powinna być ustawiona w najwyższym położeniu maszyny. Chwyć drążek nachwytem o szerokości n.
: Trzymaj ramię przy boku. Wyprostuj łokcie, aż poczujesz skurcz tricepsa.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Prostowanie tricepsów na wyciągu (drążek, podchwyt) - Trening Tricepsy | MuscleWiki