MuscleWiki Logo

ケーブルベルト・スプリットスクワット

ディップベルトを装着し、ストラップ/チェーンをケーブルのカラビナに取り付けてください。
数歩後ろに下がり、前後に足を開いて構える。
スプリットスクワットで体を下ろし、ウェイトに前方へ引かれるのを許す。元の位置に戻るときは抵抗に対して後方へ押し返す。