- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Beginner
- Siła
- Push
- Chwyty
- None
- Mechanika
- Compound
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Put on a dip belt. Attach the strap/chain to the cable's carabiner.
- Take a few steps back. Begin to squat by flexing at the knees and hips.
- Let the weight pull you forward as you squat. Then push your toes through the front of your shoes as you squat back to the start position.