تمرين القرفصاء بالكابل

: ارتدِ حزام الغمس. ثبّت الحزام/السلسلة بكرابين الكابل.
: تراجع بضع خطوات. ابدأ بأداء تمرين القرفصاء بثني الركبتين والوركين.
: دع الوزن يجذبك للأمام أثناء القرفصاء. ثم ادفع أصابع قدميك عبر مقدمة حذائك أثناء العودة إلى وضعية البداية بالقرفصاء.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś