Uginanie bicepsa na wyciągu (Bayesian)

: Użyj uchwytu. Linka powinna być ustawiona na samym dole maszyny.
: Stań tyłem do wyciągu.
: Ustaw stopy w rozkroku, żeby mieć bardziej stabilną podstawę. Skieruj dłoń do przodu. Zegnij w łokciu i wyprostuj.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Dołóż ręki
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode