MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Antebrazos
/
Cable Braced Wrist Curl
Cable Braced Wrist Curl
Principiante
1
Stand facing cable, brace forearm on support with palm up holding handle.
2
Lower wrist slowly to feel stretch in forearm flexors.
3
Curl wrist upward, squeezing forearm at the top.
Forearms Exercise
Forearm Exercise
Wrist Flexors Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tirar
Mechanika
Aislamiento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
