Kablo Destekli Bilek Ekstansiyonu

: Stand facing cable, brace forearm on support with palm down holding handle.
: Lower wrist slowly to feel stretch in top of forearm.
: Extend wrist upward, contracting forearm extensors fully.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Yeni başlayan
Siła: İtme
Chwyty: Sarkaç
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Kablo Destekli Bilek Ekstansiyonu - Trening Önkollar | MuscleWiki