MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
ケーブルカーフレイズ
初心者
1
ケーブルを最下部にセットし、ストレートバーまたはEZバーのアタッチメントを使用する。
2
後ろに数歩下がってください。
3
かかとをまっすぐ引き上げ、ふくらはぎが収縮するのを感じたら元の位置に戻す。
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
初心者
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia ケーブルカーフレイズ - Trening ふくらはぎ | MuscleWiki