MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Hintere Schultern
/
Kabelzug Außenrotation
Kabelzug Außenrotation
Anfänger
1
Halte den Griff am Kabelzug in einer Hand, den Ellenbogen 90 degrees gebeugt quer vor dem Oberkörper.
2
Dreh deinen Arm nach außen, halte den Ellbogen stabil.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Anfänger
Siła
Ziehen
Chwyty
Überhand
Mechanika
Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Kabelzug Außenrotation - Trening Hintere Schultern | MuscleWiki
