MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoïdes postérieurs
/
Rotation externe avec câble
Rotation externe avec câble
Débutant
1
Tenez la poignée du câble d'une main, le coude plié à 90 degrees en travers de votre torse.
2
Tournez votre bras vers l'extérieur en gardant le coude stable.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Débutant
Siła
Tracter
Chwyty
En prise haute
Mechanika
Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
