缆绳半跪式高到低劈木

: 将绳索调至头顶上方。取半跪位。使用手柄附件。
: 侧身站立，双臂伸直，对抗阻力旋转躯干。
: 完成指定次数后，转向相反方向并重复。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初学者
Siła: 拉（背部）
Chwyty: 中性
Mechanika: 孤立动作

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia 缆绳半跪式高到低劈木 - Trening 腹斜肌 | MuscleWiki