Ćwiczenie na linkach Półklęczący Wood Chopper z góry na dół

: Ustaw wyciąg tuż nad głową. Przyjmij pozycję półklęczną. Użyj rączki.
: Stań bokiem, następnie skręć tułów z wyprostowanymi ramionami, pracując przeciw oporowi.
: Po wykonaniu podanej liczby powtórzeń odwróć się w przeciwną stronę i powtórz.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś