MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Cable Incline Bench Internally Rotated Chest Fly
Novice
1
Lie on a bench, holding cables below shoulder height with palms facing your feet.
2
Sweep both handles together above your chest, keeping your elbows slightly bent.
3
Pause briefly, then lower your arms under control.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Siła
Push
Mechanika
Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Cable Incline Bench Internally Rotated Chest Fly - Trening Chest | MuscleWiki