فلاي صدر بالكابل على بنش مائل

: ضع مرساة الكابل في مستوى أقل من أكتافك.
: اجلس على المقعد، واترك مرفقيك ممدودين في الغالب.
: أجمع قبضتيك معاً وانحني عضلات صدرك.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: مبتدئ
Siła: دفع
Chwyty: محايد
Mechanika: تمارين عزل

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode